Thể dục thể thao – đâu phải dành riêng cho người già!

 

Với sự phát triển  của xã hội hiện đại , kinh tế năng động, khoa học kĩ thuật đạt đến một trình độ nhất định, chất lượng cuộc sống nâng cao, con người cũng đã có sự thay đổi về nhận thức,suy nghĩ, hành động,và lối sống.Môt cuộc sống năng động với biết bao tìm tòi, khám phá, những trải nghiệm, sự cạnh tranh và không ít những nỗi lo toan, trăn trở,căng thẳng , mệt mỏi do áp lực từ công việc cũng như trong những mối quan hệ bất đồng với gia đình, bạn bè, người thân, stress là nguyên nhân chính khiến con người ta trở nên cáu gắt, vô lí, kết quả làm việc thấp.một vấn đề đặt ra ở đây không hề mới mẻ cũng như không quá cũ để có thể bị lãng quên hay không đáng được nhắc tới bởi lẽ thể dục rèn luyện sức khỏe luôn là vấn đề đón nhận được nhiều sự quan tâm chú ý của mọi người, đặc biệt là người già hay lứa tuổi trung niên.

Dạo quanh một vòng từ hồ gươm, công viên thủ lệ, thống nhất, nghĩa tân cho tới những vỉa hè, đường phố có lẽ không ai trong chúng ta lại không nhìn thấy không khí tập thể dục ở những nơi đây rất sôi động, vui vẻ, náo nhiệt. Đặc biệt là vào lúc sáng sớm hoặc buổi tối bởi đây là những khoảng thời gian thích hợp nhất, không khí trong lành, và cũng là khoảng thời gian mọi người rảnh rỗi nhất, tâm trạng thoải mái nhất những bài tập với những hình thức đa dạng khác nhau đó có thể là dưỡng sinh, đi bộ hay là “thể dục không chạy”..những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng nhưng không kém phần hiệu quả.

Việc luyện tậpthể dục một cách chủ động hợp lí phù hợp với sức khỏe, khả năng của mỗi người là những hoạt động mang tính tích cực, đáng được động viên, khích lệ và đây cũng là những dấu hiệu cho thấy người già và lứa tuổi trung niên đang rất quan tâm tới vấn đề phát triển và duy trì sức khỏe toàn diện, việc tập luyện một cách liên tục thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật như các bệnh về ung thư, tim mạch, tiểu đường, béo phì,tập luyện thể dục rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thể chất,xương, cơ, khớp, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, tập luyện tinh thần làm vững chắc hệ thần kinh, làm hoạt hóa các hoạt động về khí huyết, khiến tâm trạng người tập luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

 

 

 

Ý thức luyện tập ấy là những biểu hiệu đáng vui mừng bởi một lí do đơn giản nhất, để sống đẹp, sống khỏe, sống có ích thì luyện tập thể dục thể thao đều đặn, hợp lí là nhân tố quyết định hàng đầu.

Thế nhưng tinh thần thể dục ấy có thật sự có sức mạnh lan tỏa tới mọi nơi, mọi lứa tuổi , tầng lớp khác nhau không? .Câu trả lời là không hề có cái gọi là tinh thần thể dục hay ý thức thể dục ở đại đa số các bạn trẻ, học sinh, sinh viên Việt Nam hiện nay .

Có thể khẳng định rằng đại đa số các bạn trẻ ngày nay, không hoặc rất ít quan tâm tới việc luyện tập thể dục thể thao,mà tất cả chỉ bắt nguồn từ sự lười vận động của giới trẻ.7 giơ sáng dạo qua một vài khu kí túc xá, khu nhà trọ, làng sinh viên…,những cánh cửa vẫn được khép chặt, các bạn ấy vẫn trùm chăn kín mít .Bạn Mai Hương,sinh viện năm 2, viện đại học mở hà Nội cho biết:” vì là học buổi chiều nên buổi sáng mình thức dậy khá muộn, thường thì khoảng 9 giờ, có hôm mình ngủ tít tới trưa luôn,và tự  tập thể dục thì chưa bao giờ mình nghĩ tới”..Và tôi nghĩ rằng đâu chỉ riêng mai Hương mà rất rất nhiều bạn trẻ khác cũng có những thói quen như vậy.Ngoài thời gian học các bạn trẻ dành thời gian với những hình thức khác nhau, đó có thể là ngủ, đọc truyện, xem phim, ca nhạc, và lướt web, có bạn ngồi cả ngày bên chiếc máy tính mà không hề mỏi mắt hoặc nhàm chán.

 

 

(Ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

Phải chăng công tác tuyên truyền giáo dục về phong trào thể dục thể thao chưa thật sự tích cực, chủ động, chưa lôi cuốn, hấp dẫn các bạn trẻ, chưa tạo được ở họ tư duy vận động hay sự thụ động và ỉ lại của giới trẻ hiện nay.

Thể dục tạo cho con người sức bền trong lao động, học tập, tạo cho cuộc sống thêm khí thế, tươi mới. Bạn trẻ lười vận động kéo theo hàng loạt bệnh tật: béo phì, tim mạch, lượng mỡ máu tăng cao sẽ ảnh hưởng đến huyết áp. Ăn nhiều, thừa chất, lười vận động sẽ dẫn đến lắng đọng các chất axit gây bệnh gút.Những hệ quả của sự lười vận động là vấn đề đáng lo ngại hiện nay về sức khỏe của giới trẻ, thế nhưng nhận thức về vấn đề này vẫn còn nhiều hạn chế, chưa được các bạn trẻ quan tâm, chú ý đúng mức.Tuy nhiên không thể phủ nhận tất cả, cũng có một bộ phận các bạn trẻ đã sớm ý thức được tầm quan trọng của thể dục thể thao với những hình thức vừa mang tính giải trí vừa rèn luyện sức khỏe như chơi tennis, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá.Tuy nhiên con số này là rất ít.

Thực trạng việt nam cho thấy có tới 90 % người tập thể dục là người cao tuổi, đây là một thực tế đáng lo ngại cho giới trẻ hiện nay khi những căn bệnh như ung thư, tim mạch, tiểu  đường, béo phì ngày càng gia tăng,đặt một dấu chấm hỏi, liệu có giải pháp nào có thể hạn chế những căn bệnh này  cũng như tạo được tính tích cực, chủ động  trong tư duy vận động của các bạn trẻ Việt nam, tinh thần thể dục thể thao khi mà yếu tố quan trọng nhất lại phụ thuộc vào ý thức của mỗi người về việc bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

Hoàng Thị Huệ

 

 

 

 

 

 

 

 

Về HàJung
u n t i l w h e n e v e r

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: